محاسبه آنلاین شاخص توده بدن BMI

تاروت رنگی | سایت فال و سرگرمی
کد فال | اسکریپت فال | کد فال برای وبلاگ | کد فال برای وب سایت

محاسبه آنلاین شاخص توده بدنی (BMI)


BMI (شاخص توده بدنی)

شاخص توده بدنی (BMI) اندازه گیری چربی بدن براساس وزن و قد افراد است و برای اکثر مردان و زنان بالغ بالاتر از 20 سال کاربرد دارد. برای کودکان بالای دو سال، BMI نسبی بهترین روش ارزیابی چربی بدن است.
BMI چربی بدن را به طور دقیق اندازه گیری نمی کند. با این حال، تحقیقات نشان می دهد که شاخص توده بدنی با روش های اندازه گیری دقیق چربی بدن مانند سنجش وزن زیر آب و سنجش تراکم استخوان (DXA) شباهت زیادی دارد و یک جایگزین ارزان و آسان برای آن ها است.

مطالب این مقاله :

  • BMI چیست؟
  • نحوه محاسبه BMI برای بزرگسالان
  • محاسبه BMI و نمودارهای مرتبط
  • نحوه محاسبه BMI برای کودکان و نوجوانان
  • عواقب اضافه وزن و چاقی بزرگسالان
  • محدودیت های BMI

اطلاعات اجمالی درباره BMI

در اینجا برخی نکات کلیدی در مورد BMI بیان شده است. جزئیات و اطلاعات بیشتر را در مقاله اصلی دنبال کنید.
  • شاخص توده بدنی (BMI) محاسبه سایز نسبی افراد بر اساس وزن و قد آن ها است.
  • شاخص کوئیتلت توسط ادولف کوئیتلت، ریاضیدان، اخترشناس و آمارشناس بلژیکی در سال 1832 اختراع شد. ولی پس از مدتی آنسل کیز در سال 1972 آن را شاخص توده بدنی نامید.
  • شاخص توده بدنی (BMI) یک معیار ساده، ارزان و غیرمستقیم از میزان چربی بدن است.
  • در BMI عواملی مانند سن، جنس، قومیت و توده عضلانی در نظر گرفته نمی شوند.
  • شاخص توده بدنی برای افراد بالای 20 سال با استفاده از طبقه بندی وزنی استاندارد، که برای همه سنین و برای مردان و زنان یکسان است، تفسیر می شود.
  • شاخص توده بدنی برای کودکان و نوجوانان 2 تا 20 ساله نسبت به سن و جنس کودک تفسیر می شود.
  • BMI یک شاخص مناسب برای چربی بدن بزرگسالان و کودکان است.
  • از آنجا که BMI چربی بدن را به طور دقیق اندازه گیری نمی کند، نباید به عنوان یک ابزار پزشکی از آن استفاده شود.
  • شاخص توده بدنی باید به عنوان سنجشی برای ردیابی وضعیت وزن افراد جامعه و به عنوان ابزار غربالگری برای شناسایی مشکلات بالقوه مرتبط با وزن افراد استفاده شود.
  • سایر روش های سنجش چربی بدن مانند ضخامت پوست ، مقاومت بیوالکتریک، سنجش وزن زیر آب و سنجش تراکم استخوان، دقیق تر از BMI می باشند.

BMI چیست؟

BMI یک ابزار غربالگری است که نشان می دهد فرد به نسبت قد خود کم وزن است، اضافه وزن دارد، چاق است و یا وزن مناسبی دارد.
اگر BMI فرد خارج از محدوده سالم BMI باشد، سلامتی اش به طور قابل توجهی در معرض خطر است.
مقادیر BMI مستقل از سن و جنس و برای هر سن و جنسی یکسان هستند. با این حال، BMI ممکن است با میزان متفاوت چاقی در هر جامعه ای به دلیل تفاوت های موجود در ژن افراد مطابقت نداشته باشد.
شاخص توده بدن برای مردان bmi
شاخص توده بدن برای زنان bmi
شاخص توده بدنی با استفاده از طبقه بندی وزنی استاندارد شناخته می شود.
خطرات مربوط به سلامتی مرتبط با افزایش BMI ماندگار هستند و تفسیر درجه بندی BMI در ارتباط با خطر ممکن است در جوامع مختلف متفاوت باشد. دو روش برای محاسبه BMI وجود دارد:
  • استفاده از ماشین حساب BMI
  • استفاده از نمودار BMI، ابتدا قد خود را در ستون سمت چپ پیدا کنید، سپس آن را به وزن خود که در نوار بالا نوشته شده است وصل کنید. شماره ای که در جدول میان وزن و قد شما نوشته شده است، میزان BMI شما است.

مزایای داشتن وزن متناسب

تاثیر شاخص توده بدن در سلامتی
داشتن یک برنامه ورزشی می تواند به شما برای بودن در سطح مناسب BMI کمک کند.
مزایای داشتن وزن متناسب عبارتند از:
  • درد کمتر مفاصل و ماهیچه ها
  • انرژی بیشتر و توانایی انجام فعالیت های بیشتر
  • بهبود گردش مایعات بدن و بهبود فشار خون
  • کاهش فشار بر قلب و گردش خون
  • بهبود الگوی خواب
  • کاهش تری گلیسیرید خون، قند خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2
  • کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و برخی از سرطان ها
اضافه وزن کارکرد قلب را با مشکل روبرو می کند، همچنین باعث افزایش فشار خون و افزایش میزان کلسترول و تری گلیسیرید در خون می شود و سطح کلسترول (مفید) HDL را کاهش می دهد. اضافه وزن می تواند باعث افزایش احتمال ابتلا به دیابت در فرد شود.
تغییر در سبک زندگی به شما کمک می کند 3 تا 5٪ کاهش وزن را تجربه کنید و بدین ترتیب در سطح قند خون، تری گلیسیرید و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 بهبود چشمگیری داشته باشید. کاهش بیشتر وزن می تواند به کاهش فشار خون و بهبود کلسترول خون کمک کند.

موارد کاربرد BMI

BMI به اندازه‌ای دقیق نیست که به عنوان یک معیار پزشکی مورد استفاده باشد. با این حال، به عنوان ابزار غربالگری برای شناسایی مشکلات بالقوه مرتبط با اضافه وزن بزرگسالان از آن استفاده می شود.
یک فرد ممکن است شاخص توده بدنی بالایی داشته باشد، ولی برای تشخیص این که آیا اضافه وزن او خطرآفرین است یا خیر، پزشک نیاز به ارزیابی های بیشتر از جمله موارد زیر نیاز دارد:
  • اندازه گیری ضخامت پوست
  • ارزیابی رژیم غذایی
  • فعالیت بدنی
  • سابقه خانوادگی
  • سایر غربالگری های پزشکی

نحوه محاسبه BMI برای بزرگسالان

آمارشناس بلژیکی، آدولف کوئیتلت فرمول BMI را حدود 150 سال پیش اختراع کرد.
محاسبه BMI بر اساس فرمول های زیر است:

فرمول متریک BMI

 فرمول متریک BMI
فرمول BMI با محاسبه متریک برابر است با وزن با واحد کیلوگرم تقسیم بر مربع قد با واحد متر.

فرمول امپریال BMI

 فرمول امپریال BMI
هنگام استفاده از پوند و اینچ، فرمول کمی تغییر می کند. وزن با واحد پوند را در عدد 703 ضرب کرده و بر مربع قد با واحد اینچ تقسیم کنید.

به نیت شما فال شمع گرفتیم. جواب فال شما:

» میان دو یا چند نفر از نزدیکان که با یکدیگر قهر بوده اند آشتی و مصالحه و سازش دوستانه خواهد شد.

کاربر گرامی اعتقاد به فال چيزی جز جهل و خرافه پرستی نيست. از اينکه فقط جهت سرگرمی از فالها استفاده می کنيد سپاسگزاریم و اوقات خوشی را براي شما آرزو می کنیم.
همچنین وب سایت تاروت رنگی هیچ گونه فعالیتی در زمینه انجام فال های حضوری یا تلفنی ندارد.


   مقالات جذاب   

دسته بندی مطالب