تست اضطراب آنلاین | نگرانی و اضطراب | تست تشخیص نگرانی و اضطراب

تست آنلاین اضطراب و نگرانی در فرد

تست آنلاین تشخیص اضطراب

تست آنلاین شخصیت شناسی

تست آنلاین روانشناسی

تست آنلاین خودشناسی

تاروت رنگی | سایت فال و سرگرمی
کد فال | اسکریپت فال | کد فال برای وبلاگ | کد فال برای وب سایت

آیا شما اضطراب و نگرانی دارید؟

یا شما اضطراب و نگرانی دارید؟

آیا مضطرب هستید؟ آیا نگران هستید؟ آیا هنگام شب بیدار می شوید و فکر می کنید مشکلات معمولی روزمره به صورت معماهایی که به طرز وحشتناکی حل شدنی نیستند، بزرگ شده اند؟ بسیاری از ما دچار دورههایی از این نوع اضطراب می شویم، اما این حالتی دایمی برای برخی افراد است. با این حال برخی دیگر، تعداد کمی از خوش شانسها، قادرند زندگی خود را با تمرکز کردن روی مشکلات لحظهای بگذرانند و هرگز به آینده فکر نکنند. درد سر اضطراب این است که واقعا می تواند تضعیف کننده باشد. اضطراب حداقل می تواند مشکلات خفیفی مانند بی خوابی و سر دردهای عصبی ایجاد کند، ولی اگر از کنترل خارج شود می تواند مشکلات جدی تری ایجاد کند. اضطراب همچنین باعث می شود شما احساس وحشت کنید. به سؤالهای این آزمون پاسخ دهید و ببینید هم اکنون اضطراب شما در چه سطحی است.

1. در محل کار با چند مشکل مواجه شدهاند. آیا شما :
الف - به محض اینکه سر بر بالش میگذارید به خواب می روید
ب - نیمه شب در حالتی از نگرانی، بیدار دراز میکشید
ج - از به خواب رفتن قدری به کارتان فکر می کنید

2. به تعطیلات میروید. آیا شما :
الف - از پیش برنامه ریزی میکنید تا مجبور نشوید قبل از راه افتادن دست پاچه شوید‌
ب - از روز قبل دست پاچه می شوید، سعی میکنید کارها را به موقع انجام دهید
ج - در حالتی از آشفتگی تمام چمدانها را وارسی میکنید از ترس اینکه مبادا چیزی ضروری را فراموش کرده باشید

3. مصاحبه مهمی در پیش دارید. آیا شما :
الف - انتظار دارید که از مصاحبه ها لذت ببرید.
ب - در تمام روز در شکم خود احساس تنش داريد و نمی توانید به چیز دیگری فکر کنید.
ج - طبق معمول به کارهایتان می پردازید ولی در مورد جلسه پیش رو کمی بیمناک هستید

4. ترتیب یک مهمانی شام را داده اید و مهمان های شما دیر کرده اند. آیا شما :
الف – وحشت زده می شوید چون ممکن است شام ضایع شود.
ب - شام را به تعویق می اندازید و با یک نوشیدنی و مجله راحت می نشینید
ج - سعی میکنید شام را برقرار کنید، اما احساس می کنید تا وقتی که مهمان ها نرسیده اند نمی توانید واقعا آرامش داشته باشید

5. عید نوروز فرا رسیده و کارهای زیادی برای انجام دادن باقی مانده است. آیا شما :
الف - با اوضاع و احوال خوب برخورد می کنید و با اشتیاق منتظر تعطیلات می مانید ‌.
ب - هنگام شب در حالت بیدار دراز میکشید و نگران هستید که چگونه می توانید به هر نحوی کارها را به موقع انجام دهید ‌.
ج - مانند یک مرغ سرکنده به این طرف و آن طرف می دوید و تلاش می کنید تا سه کار را همزمان انجام بدهید.

6. برای حضور در یک جلسۂ کاری در راه هستید و در ترافیک گیر کردهاید. آیا شما :
الف - با خونسردی صبر می کنید تا ترافیک روان شود. هر چه باشد تقصیر شما نبوده که دیر کرده اید‌.
ب - بی صبر تر می شوید، ولی با خواندن روزنامه وقت را میگذرانید‌.
ج - کاملا عصبی می شوید و نمی دانید چگونه بی صبری خود را کنترل کنید‌.

7. همسایه های دیوار به دیوار شما در حال گوش دادن به موسیقی با صدای بلند هستند. آیا شما :
الف - به آرامی با این مسئله برخورد میکنید و فکر میکنید اگر ادامه پیدا کند ممکن است به نرمی با آنها صحبت کنید
ب - عصبانی می شوید و به همسایه خود میگویید که نمی توانید با این سرو صدا کار کنید
ج – سعی میکنید برای یک ساعت این مسئله را نادیده بگیرید، سپس هنگامی که دیگر نمی توانید آن را تحمل کنید بیرون می روید و فریاد می زنید، "صدای موسیقی را کم کنید!"

8. شامگاه به یک مهمانی بزرگ دعوت شده اید. آیا شما :
الف - مشتاقانه منتظر آن می مانید، زیرا دوست دارید افراد جدید را ملاقات کنید
ب - تمام بعد از ظهر شتابزده می شويد، سعی میکنید آماده شود، ولی از این رویداد می ترسید‌
ج - طبق روال، کارهای خود را انجام می دهید، ولی فکر می کنید ماندن در طول شب پیش افرادی که می شناسید دردسر کمتری دارد

9. سفری به خارج در پیش دارید. آیا شما :
الف - دو ساعت زودتر منزل را ترک می کنید و دائم نگران هستید که ممکن است به موقع به فرودگاه نرسید.‌.
ب - ه موقع منزل را ترک میکنید ولی کمی از دورنمای سفر بیمناک هستید‌.
ج - با خلق آرمیده ای با این سفر برخورد می کنید انگار که هیچ اشکالی پیش نخواهد آمد‌.

10. به خانه می آیید و اتاق نشیمن به کلی به هم ریخته است. آیا شما :
الف - خشمگین می شوید و سر همه فریاد می کشید تا آنجا را فورا مرتب کنند
ب - ابتدا با یک فنجان چای می نشینید، ولی تصمیم می گیرید آنجا را تا قبل از آماده شدن برای شام، مرتب کنید‌
ج - آن را رها میکنید، طوری که از بابت به هم ریخته بودن اتاق نشیمن پریشان نمی شوید‌

11. در جاده تصادفی جزیی کرده اید و ماشین شما صدمه دیده است. آیا شما :
الف - با آرامش جزییات بیمه خود را با راننده دیگر در میان میگذارید و یادداشتی ذهنی از وضعیت تصادف تهیه میکنید
ب - با دستان لرزان، یادداشتی از جزییات مدارک راننده دیگر تهیه می کنید‌
ج - چون از این تصادف شوکه شده اید، نمی توانید هیچ یک از امور لازم را انجام دهید‌

12. تازه یک امتحان را داده اید. آیا شما :
الف - به محض اینکه به خانه می رسید آن را فراموش میکنید و خیالتان راحت است که تا سه ماه دیگر نتایج را اعلام نمی کنند
ب - وقتی به خانه رسیدید چند نکته را بررسی کرده و بعد استراحت می کنید‌
ج - مدتی به آن فکر میکنید و از خود می پرسید چگونه می توانستید آن را بهتر انجام دهید‌

13. در جمع گروهی از دوستانتان چیز خجالت آوری گفته اید. آیا شما :
الف- به محض ترک کردن، آن موضوع را فراموش می کنید‌.
ب- همچنان به آن فکر می کنید، ولی قبول می کنید که برای نگران شدن خیلی دیر است‌.
ج- تمام شب را در حالتی از نگرانی بیدار دراز می کشید‌.

14. چند دوست خبر داده اند که برای آخر هفته می آیند تا پیش شما بمانند. آیا شما :
الف - هیجان زده می شوید و با اشتیاق برای آخر هفته پیش رو برنامه ریزی میکنید.
ب - به تعطیلات آخر هفته فکر میکنید، ولی در مورد اینکه همه چیز خوب پیش برود عصبی هستید.
ج - از تعطیلات آخر هفته می ترسید و فکر می کنید هرگز نمی توانید ترتیبی دهید که همه چیز آماده شود‌.

15. به دنبال کتابی میگردید که به نظر می آید گم شده است. آیا شما :
الف - عصبانی می شوید و نمی توانید تا زمان پیدا شدن کتاب آرام باشید
ب - به جستجوی کتاب ادامه می دهید تا اینکه آن را پیدا کنید‌
ج - آرام می ماند و تصمیم میگیرید زمانی که وقت داشتید به دنبال کتاب بگردید

16. برای خرید بیرون رفته اید و به نظر میرسد که کارت اعتباری خود را گم کردهاید. آیا شما :
الف - آرام می مانید و قبل از اینکه به بانک تلفن بزنید، در تمام فرشگاهها جویا می شوید که ببینید آیا کارت شما پیدا شده است
ب - در حالتی از وحشتزدگی سریع به خانه می روید تا این فاجعه را برای خانواده خود تعریف کنید‌
ج - به شرکت کارت اعتباری زنگ می زنید تا سؤال کنید چه کاری باید انجام بدهید.

17. با کامپیوترتان مشغول کار کردن روی قطعه ای از اطلاعات ضروری هستند که برق قطع میشود. آیا شما:
الف - به آرامی برخورد می کنید - در هر حال بارها از کار خودتان کپی میگیرید.
ب - از کوره در می روید - دو ساعت از کارتان تلف شده است‌.
ج – شانه های خود را بالا می اندازید و دوباره شروع می کنید‌

18. به آینه نگاه می کنید و می بینید که مقدار زیادی به وزنتان اضافه شده است. آیا شما :
الف - رژیمی سخت میگیرید و برای یک دوره به باشگاه می روید‌
ب - آرام می مانید - خانواده شما همیشه چاق بوده اند
ج - تصمیم می گیرید تا قدری بیشتر مراقب غذا خوردن خود باشید

19. می خواهید به شهر بروید، ولی اتوبوس معمول شما لغو شده است. آیا شما :
الف - به خود میگوید: "نگران نباش، یکی دیگر بزودی خواهد آمد "‌
ب - نگران می شوید که دیرکنید
ج - خشمگین می شوید، ولی می فهمید که کاری نمی توانید بکنید‌

20. هنگام رانندگی شاهد یک تصادف اتومبیل هستید. آیا شما :
الف - می بینید که کسی زخمی شده است، سپس به اورژانس زنگ می زنید‌.
ب - در حالتی از وحشتزدگی دست پاچه می شوید تا کمک برسد‌
ج - از رهگذران می پرسید آیا می توانند کمک کنند‌

21. از دردی رنج میکشید که از علت آن مطمئن نیستید. آیا شما :
الف - فرض می کنید که مشکلی جزئی است که خود به خود رفع می شود‌.
ب - فرض می کنید به بیماری جدی مبتلا هستید و با عجله به دکتر مراجعه میکنید‌.
ج - تصمیم میگیرید صبر کنید و ببینید آیا نشانه های بیماری شما قبل از انجام دادن هر گونه اقدامی بدتر می شود.

22. دوستتان هنگام بعد از ظهر به طور غیر منتظره می آید. آیا شما :
الف - کار خود را متوقف میکنید و از مصاحبت با او لذت می برید
ب - نگران می شوید که کارتان را انجام نخواهید داد
ج - تصمیم میگیرید از این موقعیت اجتماعی لذت ببرید چون بعدا هم می توانید به کارتان برسید‌

23. امروز بعد از ظهر احضار شده اید تا رئیس خود را برای یک مذاکره ببينيد و نمیدانید موضوع از چه قرار است. آیا شما :
الف - فرض می کنید می خواهند به شما ترفیع بدهند.
ب - فرض می کنید به دردسر افتاده اید‌
ج - هیچ فرضی نمی کنید و صبر می کنید تا ببینید چه اتفاقی میافتد.

24. در حال پختن شام برای تعدادی از دوستانتان هستید و متوجه می شوید که یادتان رفته چیز مهمی را بخرید. آیا شما :
الف - نتیجه میگیرید که کل شام ضایع شده است
ب - نتیجه میگیرید که هیچ کسی متوجه این اشتباه شما نخواهد شد
ج – سعی می کنید تا چیز متفاوتی را جایگزین آن کنید.

25. ترتیب ملاقات با دوستی در مکانی تعیین شده را دادهاید و به نظر می رسد که راه خود را گم کرده اید. دارد دیر می شود. آیا شما :
الف - مسیرها را از یک رهگذر می پرسید‌
ب - با آرامش بررسی میکنید کجا هستید و سعی میکنید تعیین کنید از کدام مسیر بروید‌
ج - دستپاچه می شوید و با تصور کمی از اینکه کجا دارید می روید دیوانه وار عجله می کنید

به نیت شما فال چای گرفتیم. جواب فال شما:

» افتخار، موفقیت، میراث، برآورده شدن آرزو

کاربر گرامی اعتقاد به فال چيزی جز جهل و خرافه پرستی نيست. از اينکه فقط جهت سرگرمی از فالها استفاده می کنيد سپاسگزاریم و اوقات خوشی را براي شما آرزو می کنیم.
همچنین وب سایت تاروت رنگی هیچ گونه فعالیتی در زمینه انجام فال های حضوری یا تلفنی ندارد.
دسته بندی مطالب