ویتامین - تاروت رنگی

ویتامین ب ۱ – فواید، منابع غذایی، میزان مورد نیاز و عوارض جانبی آن

ویتامین ب ۱ – فواید، منابع غذایی، میزان مورد نیاز و عوارض جانبی آن

ارسال شده در ۲۹ فروردین ۱۳۹۹ یک دیدگاه

هرآنچه که باید درباره ویتامین ب ۱ (B1) یا تیامین باید بدانید! ویتامین ب ۱ (B1) یا تیامین باعث می شود بدن بتواند از کربوهیدرات ها به عنوان انرژی استفاده کند. این ماده برای متابولیسم […]

ویتامین ب ۶ (B6) – فواید، میزان مصرف، منابع غذایی، کمبود و عوارض آن

ویتامین ب ۶ (B6) – فواید، میزان مصرف، منابع غذایی، کمبود و عوارض آن

ارسال شده در ۲۲ فروردین ۱۳۹۹ بدون دیدگاه

هر آنچه باید درباره ویتامین ب ۶ (B6) بدانید! ویتامین ب ۶ (B6) یکی از ویتامین های گروه B است که مزایای زیادی برای سیستم عصبی مرکزی دارد. این ماده برای تولید انتقال دهنده (پیام […]

ویتامین آ (A) – منابع، فواید، مضررات، خواص و خطرات مصرف بیش از حد آن

ویتامین آ (A) – منابع، فواید، مضررات، خواص و خطرات مصرف بیش از حد آن

ارسال شده در ۱۳ فروردین ۱۳۹۹ بدون دیدگاه

هر آنچه که باید درباره ویتامین آ (A) بدانید! ویتامین آ (A) ماده ای ضروری برای رشد و نمو، فعالیت سلول ها، بینایی، عملکرد سیستم ایمنی و تولید مثل می باشد. وجود ویتامین آ برای […]

ویتامین C – فواید، منابع، خطرات و انواع آن

ویتامین C – فواید، منابع، خطرات و انواع آن

ارسال شده در ۲۸ اسفند ۱۳۹۸ بدون دیدگاه

ویتامین C چیست؟ ویتامین C یا همان ویتامین ث یکی از مهمترین ویتامین های مورد نیاز بدن برای مواجهه با انواع بیماری ها می باشد. در گذشته، پزشکان، ویتامین C (یا غذاهای حاوی ویتامین ث) […]

ویتامین ای (E) – میزان مصرف، فواید، منابع، علایم کمبود و مسمومیت ناشی از آن

ویتامین ای (E) – میزان مصرف، فواید، منابع، علایم کمبود و مسمومیت ناشی از آن

ارسال شده در ۲۸ اسفند ۱۳۹۸ بدون دیدگاه

ویتامین ای (E) و هر آنچه که باید درباره آن بدانید! ویتامین ای (E) نوعی ویتامین محلول در چربی با اشکال مختلف است، اما بدن انسان، فقط می تواند از آلفا توکوفرول استفاده کند. این […]