گردو: خواص، مضرات، طبع / گردو برای پوست و مو، کودکان، جنین، کبد، مغز

گردو: خواص، مضرات، طبع / خواص گردو با عسل / خواص گردو برای جنین، کبد، کودکان، پوست و مو و مغز

گردو یکی از چهار مغز پرخاصیت و معروف بوده که در این مقاله از وبسایت تاروت رنگی به خواص گردو, مضرات گردو, طبع گردو, خواص گردو با عسل, خواص گردو برای جنین, خواص گردو برای کبد, خواص گردو برای کودکان, خواص گردو برای پوست, خواص گردو برای مو, خواص گردو برای مغز می پردازیم.

با تاروت رنگی همراه باشید.

فهرست:

• خواص گردو
• مضرات گردو
• طبع گردو
• خواص گردو با عسل
• خواص گردو برای جنین
• خواص گردو برای کبد
• خواص گردو برای کودکان
• خواص گردو برای پوست
• خواص گردو برای مو
• خواص گردو برای مغز

---

خواص گردو

کمک به تشکیل غضروف

مغز گردو سرشار از مس و منیزیم می باشد

مس نقش زیادی در حفظ کلاژن (پروتئین) استخوان‌ ها و تقویت بافت‌ ها دارد، منیزیم هم به دلیل جذب کلسیم، در غضروف سازی نقش زیادی دارد.

باروری مردان

مصرف گردو باعث افزایش کیفیت، تعداد و تحرک اسپرم شده و تاثیر عالی در باروری مردان دارد.

بهبود عملکرد رگ های خونی

یافته های پژوهش‌ های اخیر نشان داده که گوارش آلفا لینولنیک که به فراوانی در گردو یافت می شود موجب افزایش کارایی و بهبود عملکرد رگ های خونی را در پی دارد.

جلوگیری از گرفتگی عروق

چربی های مفید موجود در گردو، کلسترول بد خون را کاهش داده و از بیماری تصلب شرایین (گرفتگی عروق) پیشگیری می کنند.

افزایش طول عمر

گردو سرشار از آنتی اکسیدان می باشد. نتایج مطالعاتی که در نشریه Nutrition چاپ شده نشان می دهد گردو سبب افزایش طول عمر سالم می شود.

کاهش سرعت رشد آلزایمر

مغز گرده حاوی پلی فنول‌هاست که به نوعی آنتی اکسیدان محسوب می شود و به کاهش التهاب در مغز و و افزایش کارایی و کاهش رشد آلزایمر کمک می کند.

ضد سرطان سینه

مصرف مغزگردو به دلیل دارا بودن امگا ۳، آنتی اکسیدان‌ها و پلی فنول‌ها، مواد لازم را برای کاهش ریسک سرطان سینه را تضمین می کند.

سلامت استخوانهای بدن

مغز گردو به سبب دارا بودن اسید آلفا لینولنیک با التهاب ها مبارزه کرده، خطر شکستگی استخوان را پایین آورده و از پوکی زودرس استخوان جلوگیری می نماید.

مفید برای لاغری

گردو به سبب فیبر بالایی که دارد از گرسنگی زود هنگام جلوگیری می کند. به همین سبب مصرف چند گردو در روز، کاهش وزن را در پی دارد.

گردو منبع غنی پروتئین و فیبر به شمار می رود و انتخاب عالی به ویژه برای گیاهخواران محسوب می شود.

اسیدهای چرب امگا ۳، منگنز و مس از مواد مغذی موجود در گردو هستد که باعث افزایش متابولیسم و لاغری می شود.

مفید برای دیابتی ها

گردو سرشار از اسیدهای چرب چند غیر اشباع و تک غیر اشباع می باشد.

به همین سبب مغزه گردو می‌ تواند تغذیه مناسبی برای دیابتی ها و یا افراد مستعد مبتلا به دیابت باشد.

درمان یبوست

مغزه گردو سرشار از فیبر است

فیبرهای غذایی تأثیر بسیار خوبی روی عملکرد روده‌ها می‌ گذارد.

در واقع باعث می‌ شوند روده ها کار دفع را راحت‌ تر و بهتر و سریعتر انجام دهند.

فواید گردو برای سلامت قلب

گردو حاوی امگا ۳، ویتامین E، منیزیم و همچنین اسید فولیک می باشد، تمامی مواد، عناصر و خواص ذکر شده، مواد مغذی لازم برای سلامت قلب را تأمین می نمایند.

کاهش فشار خون

مغز گردو به سبب دارا بودن خواص ضد التهابی، سبب کاهش فشار خون بالا در مبتلایان به فشار خون، جلوگیری از سکته مغزی و پیشگیری از بیماری عروق کرونرو می شود.

درمان سرماخوردگی

گردو به سبب دارا بودن امگا ۳، امگا ۶، امگا ۹، منیزیم و کلسیم در درمان سرماخوردگی مفید می باشد و مصرف آنها در هنگام سرماخوردگی و یا ظهور علایم مبتلا به آن توصیه شده است.

خاصیت گردو برای راحت خوابیدن

گردو به سبب دارا بودن ماده ای بنام ملاتونین که خواب آور و تنظیم کننده خواب می باشد برای افراد بد خواب مفید است، کافیست قبل از خواب چند عدد گردو بخورید

درمان خستگی و ورم

دم کرده برگ گردو خاصیت آرام بخشی دارد که جهت رفع خستگی و ورم ناشی از پیاده روی یا ورزش سنگین می نواند موثر واقع شود.

جلوگیری از تکثیر سلولهای سرطانی

وجود ترکیب آنتی اکسیدانی ellagic acid در گردو، از آسیب دیدگی سلولهای در معرض مواد رادیکال آزاد جلوگیری کرده و مانع تکثیر سلول‌ های سرطانی می شود.

ضد سنگ صفرا

وجود اسیدهای چرب امگا ۳ در مغز گرده احنمال بروز سنگ صفرا را تا چندین برابر کاهش می دهد.

فواید گردو برای درمان آرتروز

به سبب وجود امگا ۳ که منجر به کاهش تولید ماده شیمیایی که التهاب را افزایش می دهد مغز گردو می تواند در کاهش دردهای ناشی از ارتروز مفید باشد.

ضد ورم مفاصل

گردو بهترین منبع منگنز و مس است و در آن منیزیم و فسفر نیز وجود دارد و همچنین حاوی مقداری روی، آهن، کلسیم و سلنیم نیز می باشد از این رو روغن گردو درمان کننده دردهای مفاصل است.

درمان نقرس

گردو جزو غذاهای با پورین پایین می باشد.

از این رو در سم زدایی بدن و همچنین دفع اسید اوریک آن نقش مؤثری داشته و به درمان نقرس کمک شایانی می کند.

خاصیت گردو درمان کم خونی

مغز گردو دارای عناصر مختلفی مانند آهن و روی است که در انجام واکنش های بدن موثر بوده و مانع از کم خونی شده و در درمان کم خونی نقش مهمی ایفا می کند.

درمان ورم لوزه + لثه

هنگامی که برگ گردو جوشانده شود و با آب رقیق گردد می توان با غرغر کردن آن ورم لثه و لوزه را درمان نمود.

کاهش کلسترول خون

کلسترول های گیاهی به شکلی غنی در گردو یافت می شوند به همین سبب مصرف گردو می تواند در روده ها،کلسترول بد خون را کاهش دهد.

درمان کننده بیماری های ریوی

گردو به دلیل اینکه منبع اصلی آنتی اکسیدان‌ه ایی هستند که قدرت بدن یا خود دفاعی را در مقابل عفونت‌ ها و بیماری‌ ها تقویت می‌ کند، می تواند نقش مؤثری در درمان بیماری های ریوی داشته باشد.

مسکن دل پیچه

در هنگام دل پیچه های شدید دو عدد گردوی با پوست را چند دقیقه روی آتش گذاشته تا مغز آن ها پخته شود ولی پوستشان نسوزد. سپس پوست بگیرید و استفاده کنید.

درمان دردهای قاعدگی

گردو حاوی ویتامین E، اسیدهای چرب امگا ۳, ویتامین B1 ، ویتامین B6 و مکمل های منیزیم می باشد و می تواند در تسکین دردهای قاعدگی موثر باشد.

نگاهی به دیگر خواص مفید گردو :

مصرف گردو را در رشد فیزیکی کودکان بسیار مفید است.

والدین سفره غذایی کودکان را با این ماده غذایی غنی کرده تا مقدار انرژی روزانه‌ لازم بدن کودک خود را فراهم کنند.

مفید دردرمان اگزما و به وجود آمدن لکه های قرمز رنگ در پوست

چون گردو دارای مس می باشد بنابراین به جذب آهن در بدن کمک می کند.

مصرف روزانه ۲ عدد گردو می‌تواند تاثیر زیادی در تسکین و درمان ریفلاکس معده داشته باشد.

۵۰ گرم برگ گردو را در یک لیتر آبجوش ریخته و بمدت چند دققیه بجوشانید این جوشانده برای شست و شوی زخم ها و التیام انها بسیار مفید است .

گردو خون ساز و تصفیه کننده خون است.

گردو درمان کننده بیماریهای ریوی است.

گردو مسکن دل پیچه است.

جلوگیری از لخته شدن خون

جلوگیری از تشکیل سنگ کیسه صفرا

اگر از گردو و عسل و مربا درست کنید برای اشخاص لاغر وتقویت و تحریک نیروی جنسی مفید است.

مربای گردو ملین بوده و آپاندیس را تقویت می کند.

خوردن گردو از تشکیل سنگ کلیه و سنگ کیسه صفرا جلوگیری می کند.

خوردن گردو برای تقویت جنسی مفید است.

جلوگیری ازفراموشی و آلزایمر

#گردو را با انجیر و موز بخورید مقوی حواس و مغز است.
#کمک به بهبود تنگی نفس

درمان ورم روده و معده:

۱۵ تا ۲۰ گرم برگ گردو را به مدت ده دقیقه در یک لیتر آب جوش دم کنید، برای ورم معده و روده به عنوان کرم کش ۳ فنجان در روز از این دم کرده را بنوشید .

دم کرده برگ درخت گردو برای درمان ورم مفاصل مفید است.

درمان خستگی و ورم :

دم کرده ۵۰ گرم برگ گردو در یک لیتر آب را در آب وان بریزید این حمام آرام بخش خستگی است و ورم را بر طرف می کند همچنین در مورد مداوای سرمازدگی و بیماریهای پوستی تجویز میشود.

درمان ورم لثه ولوزه :

دم‌کرده فوق را به میزان حجمش با آب رقیق کنید و آن را غرغره کنید تا ورم لثه و لوزه شما درمان شود .

جوشانده برگ درخت گردو درمان کننده سر درد ، سرمازدگی و بیماریهای پوستی است.

برای داشتن خواب آرام

افزایش قدرت سیستم ایمنی

برگها و پوست گردوبخاطرماده تلخ وتانن آن­ درمداوای بیماری‌های پوستی مفید واقع می‌شوند.

اگر پوست تاز گردو را به دندان و لثه بمالید لثه و دندان را تقویت می کند.

قسمت سبز و تازه میوه گردو را اگر با آب بجوشانید و موهای خود را با آن رنگ کنید رنگ قهوه ای به مو می دهد .

افزایش قابلیت ارتجاعی رگ ها

درمان بیماری های قلبی و محافظت از قلب

تقویت هوش

محافظت از استخوان

روغن گردو درمان کننده دردهای مفاصل است و جذب مواد غذایی را آسان می کند.

درمان بیش فعالی یا هایپراکتیوی، مشکلات رفتاری، کج خلقی و مشکلات خواب در کودکان .

حاوی آنتی اکسیدان

دم کرده برگ درخت گردو برای درمان ترشحات زنانه و بیماری سل مفید است.

برگ تازه درخت گردو حشرات موذی مانند بید و ساس را از بین می برد.

شیره قسمت سبز میوه را اگر چند بار روی زگیل بمالید آنرا از بین می برد.

---

مضرات گردو

به هیچ وجه نباید در خوردن گردو افراط و از پنج عدد در روز بیشتر مصرف بشود زیرا برای سلامتی زیان آور است .

با وجود این که چربی‌های موجود در گردو جزو چربی‌های مفید محسوب می‌شوند اما در هر حال این ماده‌ی غذایی چرب است و باید در مصرف آن دچار افراط نشوید.

زیاده روی در مصرف گردو ، باعث ورم لوزه و زخم دهان می شود.

مخصوصا گردو برای گرم مزاج ها خوب نیست و معمولا بهتر است اینگونه افراد بعد از خوردن گردو دهان خود را بشویند و یا انار ترش و یا کمی سکنجبین یا سرکه بخورند.

کسانی‌که ناراحتی معده و کبد دارند نباید گردو بخورند .

کسانی که دچار حساسیت هستند گردو کمتر مصرف کنند.

خوابیدن در زیر درخت گردو به علت صدور فراوان گاز کربنیک در شب خطرناک است.

مغز گردو لطیف است و در اثر ماندن کهنه می شود و رنگ آن زرد یا قهو ه ای و طعمش تند می شود و باعث مسمومیت خواهد شد و نباید از آن استفاده شود .

---

طبع گردو

از دیدگاه طب سنتی گردو در درجه دوم گرمی و در درجه اول خشکی قرار دارد، هرچه خشک شود، حرارت آن زیاد شده و از رطوبت آن کاسته می‌شود.

---

خواص گردو با عسل

کاهش کلسترول

عسل سرشار از آنتی اکسیدان است و مصرف آن سطح آنتی اکسیدان خون را افزایش و میزان کلسترول را کاهش می‌دهد.

همچنین مصرف گردو به دلیل آنکه چربی آن از نوع غیر اشباع است، سطح کلسترول را پایین می‌آورد.

کاهش فشار خون

یکی از خواص گردو با عسل کاهش فشار خون است. مصرف روزانه ۱۰۰ گرم عسل با همین مقدار گردو به مدت ۴۵ روز برای کاهش فشار خون مفید است.

درمان کم خونی یا آنمی

کم خونی به دلیل کمبود هموگلوبین یا گلبول قرمز به وجود می‌آید.

هموگلوبین اکسیژن را به سایر قسمت‌های بدن می‌رساند.

کم خونی معمولا با احساس خستگی و ضعف همراه است.

برای درمان کم خونی با عسل و گردو، ۵۰۰ گرم گردو را خرد کنید و چند دقیقه در فر با دمای ۱۵۰ درجه سانتی گراد بپزید سپس با ۵۰۰ گرم عسل مخلوط کنید.

برای طعم بهتر و تاثیر گذاری خواص آن مقداری آب لیمو به آن اضافه کنید.

این مخلوط را در یک شیشه بریزید و نیم ساعت قبل از هر وعده‌ی غذایی یک قاشق غذاخوری از آن را مصرف کنید.

افزایش میل جنسی

یکی دیگر از خواص گردو با عسل افزایش میل جنسی است.

عسل تولید تستوسترون در مردان را افزایش می‌دهد و گردو یکی از مواد غذایی حاوی استروژن است، بنابراین استفاده از عسل با گردو برای زنان و مردان می‌تواند در افزایش میل جنسی موثر باشد.

همچنین مصرف سه قاشق غذاخوری عسل سطح نیتریک اکسید خون را افزایش می‌دهد.

نیتریک اکسید ماده شیمیایی در خون مردان است که در زمان برانگیختگی جنسی افزایش می‌یابد.

درمان زخم معده

در طب سنتی برای درمان زخم معده مصرف عسل با گردو و یا سایر آجیل‌ها را توصیه می‌شود.

۲۰ گرم آجیل یا گردو را خرد کنید و داخل آب گرم بریرید، آن را از یک صافی عبور دهید و مایع شیری رنگ بدست آمده از آن را در ظرفی بریزید.

۲ قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید.

مصرف ۱ قاشق چای خوری از این مخلوط قبل از هر وعده‌ی غذایی برای درمان زخم معده مفید است.

درمان یبوست

گردو یک ملین طبیعی به حساب می‌آید و مصرف همزمان آن با عسل می‌تواند در درمان و پیشگیری از یبوست موثر باشد.

تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر

یکی از بهترین خواص گردو با عسل تقویت حافظه است.

عسل سرشار از آنتی اکسیدان هاست و به تغذیه‌ی سلول‌های مغز کمک می‌کند.

همچنین عسل با کمک به جذب کلسیم در مغز برای تقویت حافظه مفید است.

از سوی دیگر گردو منبع غنی از امگا ۳ است، امگا ۳ به بهبود عملکرد سلو‌های مغز کمک می‌کند.

ترکیب عسل با گردو تاثیر شگفت انگیزی بر روی حافظه دارد.

تقویت سیستم ایمنی

یکی دیگر از خواص گردو با عسل تقویت سیستم ایمنی است.

به دلیل اهمیت سیستم ایمنی برای حفاظت بدن در مقابل بیماری ها، تقویت آن حائز اهمیت است.

عسل و گردو به دلیل خواص ضد باکتریایی و آنتی اکسیدانی که دارند به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند.

پیشگیری از ابتلا به سرطان

گردو و عسل هر دو خاصیت ضد سرطانی دارند، گردو به دلیل غنی بودن از اسید‌های چرب امگا-۳ به پیشگیری از سرطان کمک می‌کند و عسل به دلیل دارا بودن فلانوئید‌ها و ترکیبات فنولی از متاستاز سرطان در بدن پیشگیری می‌کند.

درمان بی خوابی

یکی از شناخته شده‌ترین خواص گردو با عسل درمان بی خوابی است.

ملاتونین (ماده شیمیایی که به بهبود خواب کمک می‌کند.) موجود در گردو به بهبود خواب کمک می‌کند.

از طرف دیگر عسل به دلیل شیرین بودن انسولین خون را افزایش می‌دهد و باعث آزاد شدن هورمون سروتونین می‌شود، بدن سروتونین را به ملاتونین تبدیل می‌کند.

---

خواص گردو برای جنین

ضریب هوشی جنین هایی که مادران آن ها در دوران بارداری گردو مصرف کرده اند بالاتر است همچنین مادارن آن ها از بیمار یهای روده ای و سوء هاضمه در امان خواهند ماند .

منگنز وجود در گردو یک ماده مهم برای رشد مغز، بافت ها و عضلات جنین می باشد.

---

خواص گردو برای کبد

قادیر زیاد اسید آمینه ال آرژنین در گردو به کبد کمک می‌کند تا پاکسازی شده و ضمنا منبع خوبی از گلوتاتیون و امگا ۳ است که برای پروسه‌ی سم زدایی طبیعی کبد سودمند است.

پلی فنول‌های گردو، از آسیب کبد که ناشی از تتراکلراید کربن و دی – گلاکتوزامین است پیشگیری می‌کنند.

ویتامین E موجود در مغزهایی چون گردو، علائم بیماری‌های کبد ناشی از چاقی را کاهش می‌دهند.

---

خواص گردو برای کودکان

گردو حاوی مواد مغذی مختلف است در نتیجه به حفظ سلامتی کمک می‌کند.

بچه‌ها نیز می‌توانند از مصرف این آجیل به طور منظم بهره ببرند. فایده‌های موثر گردو برای بچه‌ها به قرار زیر است:

گردو می‌تواند از طریق افزایش حافظه و بهبود فعالیت سلولی قدرت مغز کودک شما را بهتر کند.

گردو عامل آنتی اکسیدانی قوی است و به خلاص شدن از شر رادیکال‌های آزاد و ماده‌های سمی بدن کودک‌تان کمک می‌کند.

گردو حاوی ویتامین‌های ‌B و منیزیم است که به عملکرد درست سیستم عصبی و قلب کمک می‌کند.

این مواد مغذی به کودکان کمک می‌کنند میزان انرژی بیشتری را احساس کننند.

گردو حاوی چربی‌های سالمی است مانند چربی‌های چند اشباع نشده و تک اشباع نشده که به پایین آوردن خطر ابتلای کودک‌تان به بیماری‌های قلبی کمک می‌کند.

گردو در حفظ درخشندگی و براق بودن موی کودکان تاثیری مثبت دارد.

استفاده از روغن گردو بر روی سر کودکان به بهبود رشد و سلامت موی آن‌ها کمک می‌کند.

مواد مغذی موجود در گردو برای سلامت کودکان بسیار مفید است، گردو مغز کودک را تقویت کرده و باعث افزایش حافظه و بهبود فعالیت سلول های مغزی می شود.

خواص آنتی اکسیدانی گردو کودکان را از ابتلا به انواع بیماری محافظت می کند.

گردو حاوی منیزیم است که فعالیت های عصبی و عضلانی کودک را بهبود بخشیده، ضربان قلب را کنترل می کند و انرژی مورد نیاز بدن کودک را تامین می کند.

مغز گردو غنی از چربی امگا ۳ بوده که اختلالات رفتاری و بیش فعالی در کودکان را کنترل کرده و برای سلامت جسمی و روحی کودک شما مفید است.

---

خواص گردو برای پوست

جوان سازی پوست صورت

مقادیر بالای ویتامین های گروه B موجود در مغز گردو به کاهش استرس که یکی از علل چین و چروک پوست صورت و دور چشم می باشد، کمک می کند.

ویتامین E موجود در گردو در واقع یک آنتی اکسیدان قوی است که به کاهش رادیکال های آزاد کمک کرده و باعث جوان سازی پوست صورت می شود.

ماسک گردو برای پوست صورت

۴ عدد مغز گردو را با ۲ قاشق چای خوری جو، ۱ قاشق چای خوری عسل، ۱ قاشق چای خوری خامه و ۴ قطره روغن زیتون در مخلوط کن بریزید و خوب مخلوط کنید تا خمیر صافی به دست آید، آن را روی صورت خود بمالید و بگذارید بماند تا خشک شود سپس با آب گرم بشویید.

مرطوب کننده طبیعی پوست

مغز و روغن گردو دارای خواص آبرسانی قوی هستند که به عنوان مرطوب کننده پوست عمل کرده و به درمان خشکی آن کمک می کنند.

چند قطره روغن گردو آماده کنید.

آن را گرم کنید.

انگشتان دست خود را در روغن فرو کنید و روغن را روی پوست‌تان استعمال کنید.

با استفاده از انگشتان دست‌تان روغن را روی صورت خود ماساژ بدهید.

اجازه بدهید روغن به مدت یک شب تا صبح روی پوست‌تان بماند.

صبح آن را با آب سرد بشویید.

پوست‌تان از داخل مرطوب خواهد شد. برای این‌که سریع‌تر نتیجه بگیرید، این درمان را به صورت روزانه انجام بدهید.

پیری پوست را کنترل می‌کند

در هنگام این‌که سن بالا می‌رود، پوست هم پیر می‌شود.

اگرچه سن و سال فقط یک عدد است، اما روی پوست تاثیر می‌گذارد و ما از این تاثیر نفرت داریم.

پیری پوست به فاکتورهای زیادی بستگی دارد و از پوستی به پوست دیگر متفاوت است.

ویتامین B که در گردو یافت می‌شود به کنترل روند پیری پوست کمک می‌کند.

ویتامین B باعث کاهش سطح استرس شما می‌شود و خلق و خوی‌تان را بهبود می‌دهد.

سطح استرس به طور مستقیم با پیری پوست مرتبط است. گردو همچنین ویتامین E دارد که یک غذای خوب برای پوست است.

این ویتامین پوست را تغذیه می‌کند و بروز چین و چروک و خطوط ریز را در صورت کنترل می‌کند.

رفع سیاهی دور چشم

گفته می شود که استفاده منظم از روغن گردو به دلیل خواص آرامش بخش طبیعی به درمان سریع پف و سیاهی دور چشم کمک می کند.

چند قطره گردو با انگشتان‌تان بردارید.

روغن را در نواحی تیره‌ی زیر چشم استعمال کنید.

به آرامی آن را ماساژ دهید.

اجازه بدهید به مدت یک شب تا صبح روغن زیر چشم‌تان بماند.

صبح که شد با آب سرد زیر چشم‌تان را شستشو دهید.

این روغن را به صورت روزانه استفاده کنید و تفاوت ایجاد شده را در چشمان خود ببینید.

کمک به درمان حساسیت‌های پوستی

روغن گردو خاصیت آسترینجنت چشمگیری دارد.

به‌واسطه‌ی همین ویژگی روغن گردو به درمان‌ حساسیت های پوستی و انقباض بافت‌ها کمک می‌کند.

روغن گردوی برشته‌شده می‌تواند به غذا طعم و عطر ویژه‌ی مغزیجات را ببخشد. البته باید این روغن را در حد اعتدال مصرف کرد.

همچنین از روغن گردو به‌عنوان روغن حامل یا پایه در آروماتراپی و ماساژ درمانی استفاده می‌شود.

روغن گردو در صنعت داروسازی و لوازم آرایشی و بهداشتی نیز استفاده می‌شود.

از بین بردن اثر زخم

گردو برای حفظ سلامت پوست مفید می باشد.

امگا ۳ التهابات پوستی را برطرف کرده و پروتئین باعث تسریع بهبود زخم ها و از بین رفتن جای زخم می شود.

درخشان کردن پوست

۴ عدد گردو، ۲ قاشق جو دوسر، ۱ قاشق عسل، ۱ قاشق خامه و ۴ قطره روغن زیتون را داخل مخلوط کن با هم مخلوط کنید و خمیر حاصل را روی پوست صورت و گردن خود بمالید و بگذارید خشک شود. سپس با آب گرم بشویید.

این ماسک پوست صورت را شفاف کرده، باعث آبرسانی پوست می شود و علائم پیری را کاهش می دهد.

پاکسازی پوست

استفاده از ماسک گردو برای پاکسازی، از بین بردن سلول های مرده و دفع ناخالصی های پوستی عالی است.

ماسک پاک کننده پوست

۲ قاشق ماست و ۱ قاشق پودر گردو را مخلوط کرده و با حرکات دایره ای روی پوست ماساژ دهید.

بعد از ۱۵ دقیقه بشویید و بعد از خشک کردن پوست از مرطوب کننده استفاده کنید.

این ماسک سلول های مرده پوست را از بین برده و پوست را شفاف و درخشان می کند.

برای نتیجه بهتر دو بار در هفته از این ماسک استفاده کنید.

روشن کننده پوست

۳ قاشق خمیر پاپایا، ۱ قاشق عسل، ۲ قاشق خمیر گردو و کمی زردچوبه را با هم مخلوط کرده و روی پوست صورت بمالید.

بعد از ۱۵ دقیقه بشویید.

برای نتیجه بهتر یک بار در هفته از این ماسک استفاده کنید.

اسکراب صورت گردو و شکر

مقداری شکر و گردو رنده شده و چند قطره آب لیمو را با هم مخلوط کرده و روی پوست صورت و گردن بمالید و به آرامی ماساژ دهید

---

خواص گردو برای مو

تقویت و افزایش رشد مو

گردو منبع خوبی از پتاسیم، اسید های چرب امگا ۳، امگا ۶ و امگا ۹ می باشد که باعث تقویت فولیکول های مو شده و به افزایش رشد مو کمک می کند.

همچنین گردو به ضخیم‌تر، بلندتر و قوی‌ترشدن موها کمک می‌کند.

درمان شوره سر

مغز و روغن گردو دارای خواص مرطوب کنندگی طبیعی هستند که پوست سر را هیدراته کرده و به پیشگیری و درمان شوره مو کمک می کنند.

گردو به داشتن مویی سالم و تقویت فولیکول‌های مو کمک می‌کند. درنتیجه مصرف گردو در درمان شوره سر مؤثر است.

سلامت پوست سر را بهبود می‌دهد

پوست سر باید تمیز و عاری از عفونت باشد. پوست سر سالم منجر به داشتن موهای سالم خواهد شد.

گردو دارای خواص ضد قارچی است و عفونت را دور نگه می‌دارد.

از ریزش مو جلوگیری می‌کند

روغن گردو توانایی جلوگیری از ریزش مو را دارد. حتما آن را امتحان کنید.

---

خواص گردو برای مغز

گردو را غذای مغز می‌دانند.

ساختار ظاهری گردو نیز به گونه‌ای است که ظاهر چین و چروک‌دار مغز را به ذهن می‌آورد.

گردو حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ است که فعالیت مغز را افزایش داده و همچنین یُد و سلنیوم گردو، باعث بهبود عملکرد مغز می‌شود.

مطالعه‌ای که در سال ۲۰۰۹ در نشریه‌ی Nutrition منتشر شد نشان داد مصرف غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان مانند گردو می‌تواند طول عمر سالم را افزایش داده و عملکرد ادراکی و حرکتی را که معمولا با بالا رفتن سن، ضعیف می‌شود، تقویت کند.

مطالعه‌ی دیگر نیز می‌گوید گردو غنی از پلی فنول‌هاست که نوعی آنتی اکسیدان بوده و به کاهش التهاب در مغز و بار اکساینده‌ی آن کمک می‌کنند.

اسیدهای چرب چند غیر اشباع موجود در گردو می‌توانند از بروز اختلالات ناشی از سالخوردگی جلوگیری کنند.

گردو می‌تواند از بیماری‌های نورودجنراتیو (از دست دادن تدریجی ساختار و عملکرد سلول‌های عصبی) مانند پارکینسون و آلزایمر پیشگیری کند.

همچنین گردو در کاهش ریسک، تاخیر وقوع و کُند کردن روند پیشرفت یا جلوگیری از آلزایمر نقش دارد.